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日子過得很快，轉眼間又到冬天了

冬天對我這個容易手腳冰冷的人真是一大折磨

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圖、文／統一瑞穗提供

乳品是孩童成長過程中重要飲品，依據衛生福利部國健署建議，中小學生每日應攝取1.5~2份低脂乳品，但根據臺灣營養基金會新發布的「2017學童奶類攝取情形調查」指出，八成五孩童不僅鮮乳未達每日1.5份，其中更發現竟有近一成孩童整周都沒喝鮮乳！

長期關懷孩童成長發育的瑞穗鮮乳，發起「鮮乳力量計畫」，邀請甫獲亞洲躲避球賽冠軍的埔心國小一起幫全台家長建立「每天兩份鮮乳補充鈣質」觀念，讓學齡孩童鈣好成長基礎！

瑞穗鮮乳推廣成長三原則力邀體壇明日之星響應「鮮乳力量計畫」

瑞穗鮮乳鑑於此況，為喚醒家長與孩童對於成長問題的重視，經過許久醞釀終於成功促成「鮮乳力量計畫」，主動前進校園，邀請體育成績亮眼的運動校隊共同推廣成長三原則「多運動、睡眠足、喝鮮乳」！

屢創賽事佳績的桃園埔心國小躲避球隊也響應該計畫，呼籲家長們不僅要讓孩童把握成長三原則，更應每天攝取兩份鮮乳，補足鈣質外，同時也需搭配良好運動習慣與充足睡眠，才能像他們擁有好體能與賽事表現！

▲瑞穗鮮乳關懷孩童成長發育，發起鮮乳力量計畫前進校園。

埔心國小躲避球隊為國爭光全靠兩大冠軍秘笈！

征戰國內外大小賽事，埔心國小躲避球隊奪下許多冠軍獎盃！教練高世容表示，埔心國小人數不多，沒有辦法像大學校一樣能從眾多人選中挑出菁英球員，奪冠全靠兩大秘笈！

高世容透露，躲避球隊的第一大秘笈是「堅定意志」，因躲避球訓練辛苦，新生加入一周後通常只會留下五分之一的選手。然而，這些留下的選手，都非常熱愛躲避球且願意接受挑戰。高世容說，曾有位小朋友因為作業來不及寫完而不能外出比賽，向他哀求都無效，最後竟流著眼淚追車，希望能跟著隊友一同出戰，使旁人都為之動容。

高世容接著強調，「團結」則是球隊的第二大秘笈。他說，埔心國小躲避球隊分成男、女兩隊，大家感情相當融洽，當其中一隊出賽且戰況緊張時，另一隊總會卯足全力替夥伴加油，使隊友最後得以逆轉勝拿下好成績！

擔任鮮乳力量大使的前體育主播林柏妤也表示，埔心國小躲避球隊小朋友真的很活潑，於活動過程中看見隊友們玩成一片，不難想像他們深厚的感情！除此之外，也發現原來小朋友們都非常愛喝鮮乳，難怪埔心國小躲避球隊為各大賽事中的常勝軍，真是全台灣小朋友的好標竿！

▲埔心國小躲避球隊為各大賽事常勝軍，擁兩大奪冠秘笈。

發育黃金期把握成長三原則：運動60分鐘、連續睡眠9小時、每天兩份奶

為了擁有好成長、好體能的觀念，瑞穗鮮乳與埔心國小共同鼓勵孩童把握成長三原則，一起鈣好成長基礎！

原則一：每日運動至少60分鐘

良好的運動習慣能幫助孩童好成長，每天都應至少達到中度身體活動60分鐘(1小時)以上，可選擇打球、游泳、跳繩、騎腳踏車等，並適度日曬20分鐘，曬太陽可產生維生素D，維生素D可幫助身體吸收鈣！

原則二：睡眠時間9-12小時

生長激素在人體睡覺時分泌，一般在晚上10時至凌晨2時為分泌的高峰期，而兒童建議連續睡眠量為9-12小時。睡飽飽，精神好！

原則三：每天兩份鮮乳

攝取鈣質可維持骨骼正常發育！6-12歲孩童每日鈣質攝取量為800到1000毫克，為兩份鮮乳的量。一份鮮乳約240ml，鮮乳每一百毫升含鈣100毫克，若孩童能攝取每天兩份奶加上均?飲食，很容易就能補足一日所需鈣質！

▲鮮乳力量大使林柏妤與埔心國小冠軍躲避球隊共同推廣成長三原則「多運動、睡眠足、喝鮮乳」，一起鈣好成長基礎！

本篇與瑞穗鮮乳合作









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